来宾信息网
科技
当前位置:首页 > 科技

脾气不好暴躁易怒怎么办?脾气大是什么原因?[图]

发布时间:2019-10-12 21:06:40 编辑:笔名

有的人特别爱生气,脾气不好,动不动就是暴跳如雷。爱生气发脾气对自己的身体是特别不好的。脾气大是什么原因?脾气不好暴躁易怒怎么办?我们该怎么调节、怎么发泄,从而消气呢?优优小编知道答案,快来看看吧!

如果在人际交往的过程中,经常发脾气,那么就会导致别人敬而远之,久而久之你的人际关系就会变差。对内而言,生气伤肝,另外对其他的身体器官也不好;还会影响你的心情。如果你想要管理好自己,就要先认清楚情绪的本质,弄清楚自己脾气不好容易生气的原因。

从成长心理学的角度看,脾气不好固然有你家庭影响、父母教育不当的因素在,但是对于成年人来讲,毕竟已经成年好多年了,更多的因素应该归因于自己了,归因于你自己的情绪模式没有调整好。你需要向内看,其实爱生气的本质是恐惧,而恐惧又是源自于你的自卑。因为你自卑到不愿意揭短的地步,所以当你遇到让你感觉到生气的事情后,你就看不到事情的本质,弄不清楚自己到底为什么生气,因为自卑,所以不愿意再怪罪自己,就把生气的原因归因到别人的身上,这样你的内心可能会好受点。因为想要好受,所以不要对自己的情绪负责任,那么你就永远也长不大,永远改变不了爱生气的状态。

真正的勇士,敢于直面消极的情绪。优优小编觉得,当由于外界发生了一件事,导致你的内心不好受的时候,千万不要压抑自己的感受,你可以实时用笔记录你的情绪,然后向内追溯,想想这件事情的本质,剖析自己,你就会找到原因了。将本质的原因找出来,解决掉,你就能够轻松应对了。

想了解更多健康知识,请关注我们的微信公众号「优优健康站」(微信号:uooyoo123 )

日照治疗男科医院
湛江治疗男科医院
呼伦贝尔白癜风
日照治疗男科医院哪家好
湛江治疗男科医院哪家好